Tidak ada satu pihak pun dapat menyangkal betapa pentingnya keberadaan tulang belakang guna aktivitas sehari-hari. Selain sebagai menopang tubuh, tulang belakang memiliki beragam fungsi lain yang sangat berguna bagi kehidupan. Sedikit cedera saja pada tulang belakang akan sangat mengganggu aktivitas Anda.

Rasa nyeri, bungkuk, hingga rasa sakit yang lebih parah biasa menjadi hal-hal yang dikeluhkan sebagian orang yang mengalami cedera tulang belakang. Berbagai penyebabnya pun dicari untuk dapat dihindari. Sayangnya tidak banyak orang menyadari, cedera tulang belakang sangat mungkin disebabkan kebiasaan sehari-hari yang kerap Anda lakukan.

Posisi duduk, tidur, hingga berdiri bisa memengaruhi kesehatan tulang belakang Anda. Karena itulah, perhatikan tiga posisi sehari-hari ini yang dapat memicu cedera pada tulang belakang Anda. Dengan mengetahuinya lebih awal, secara berangsur-angsur Anda bisa menghilangkan posisi-posisi yang tidak baik ini dalam daftar kebiasaan sehari-hari.

1. Posisi saat bermain Hp.

2. Membawa tas punggung.

3. Posisi bantal saat menyangga kepala.

4. Duduk yang benar tuh begini.

5. Posisi tidur yang sehat.